3 consejos para mantener a raya la pérdida de pelo en verano

La pérdida de pelo es un problema durante todo el año para muchas personas, pero el verano puede empeorar aún más este “vía crucis”. Las temperaturas más que altas, la mayor humedad en las áreas de costa y el sol incipiente son los ingredientes perfectos e inequívocos del verano en España. Estas características del verano en nuestro país, hacen que estos 3 Consejos para mantener a raya la pérdida de pelo en verano te puedan resultar muy útiles.

Avanzada la época estival, los folículos entran en una fase de reposo, o como se suele denominar, estado “telógeno”, con una incidencia mayor que en otras épocas del año, sobretodo en las mujeres. Las temperaturas más calurosas del verano pueden provocar, que aproximadamente, el 70% de los folículos pilosos entren en este estado “telógeno” o de reposo, lo que puede llegar a traducirse en un incremento en la caída de pelo promedio de4 entre 50 y 100 unidades diarias

Por suerte, hay algunos gestos muy fáciles que podemos hacer para reforzar las unidades foliculares y controlar el promedio de pérdida de pelo durante el verano.

Hidratación.

Durante el verano, es obvio que debemos beber más cantidad de agua que en otras épocas del año en las que el clima no nos exige ese gasto de líquido extra. Mantenernos correctamente hidratados no solo es vital para tu salud en general durante las altas temperaturas, también es crucial para su pelo. Tanto la piel como el cabello, son de las primeras partes del cuerpo que muestran signos de falta de agua, vitaminas y minerales. El pelo, aproximadamente, está formado por un 25% de agua y por lógica, la falta de esta hace que la raíz se debilite y el cabello se muestre más quebradizo. debemos hacer un esfuerzo y tenemos que ingerir al menos 1,8 litros diarios para mantener el pelo con el agua que necesita para seguir sano.

Apuesta por un champú más suave.

Verano en España es igual a sol y aumento de temperaturas. Estos ingredientes son perfectos para tener un mayor índice de sudoración provocando que nos lavemos el pelo con más frecuencia. Tenemos que mantener a raya los champús agresivos, con muchos compuestos químicos o enriquecido con maravillosas, pero poco agradecidas con nuestro pelo, fragancias. En cambio, podemos optar por champús orgánicos o más suaves, siendo el champú para bebés una opción muy a tener en cuenta para pelos castigados de por sí.

Dieta saludable de verano.

Para acabar con esta lista de 3 consejos para mantener a raya la pérdida de pelo en verano, tenemos que poner, más que nunca, el acento en una dieta completa y rica en proteínas, biotina, vitamina E, vitamina A y otros nutrientes importantes. El verano es un buen momento para cargar el carrito de la compra con alimentos más ligeros, ricos en nutrientes y humedad que pueden proporcionar a sus folículos los ingredientes que necesitan.

El verano es un buen momento para programar una cita para una evaluación de pérdida de cabello y empezar el cambio.

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Esta información es exclusivamente un consejo médico y no reemplaza a una consulta con un profesional dermatólogo o capilar cualificado ya que cada paciente y cada caso específicos requieren atención personalizada